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일상다반사/건강16

우리 아이 우울증, 원인은 엽산 부족? 정신 건강과 영양의 관계 저희 아이는 우울증으로 심리상담과 약물치료를 하고 있는데요.계속 너무 피곤하다고 해서 혹시나 하고 빈혈검사를 하게 되었습니다. 그런데, 빈혈이 생겨있더라고요.여자아이다 보니, 아마 초경을 시작해서 그럴 거라는 생각도 들긴 하는데요. 청소년 우울증에 대해서 찾아보고 공부하면서 엽산의 부족이 원인일수도 있다는 내용이 있어서 자세하게 찾아보게 되었어요. 우리 아이 우울증의 원인이 정말 엽산부족일까요? 엽산의 부족이 빈혈과 우울감의 원인이 될 수 있을까?엽산_위키백과소아와 청소년의 우울증과기분 조절부전 장애 엽산(folic acid)은 비타민 B군에 속하는 필수 영양소입니다. 비타민 B9 또는 비타민 M으로도 알려져 있습니다. 엽산은 적혈구 생성과 신경전달물질 합성에 중요한 역할을 하며, 결핍 시 빈혈과 함께 .. 일상다반사/건강 2025. 2. 22.
우리 아이, 혹시 우울증? 원인과 해결책, 부모가 알아야 할 것 요즘 청소년들은 우울증 치료를 받거나 약을 먹는 경우가 꽤 많은데요.다양한 이유들로 약물, 상담 등의 치료를 받고 있는 경우도 많이 있는 것 같아요. 얘기를 나눠보면, 먼저 말은 안했지만, 비슷한 경우가 많더라고요.최근 저도 친구 엄마와 얘기를 나누면서, 친구네 집 오빠도 그런 이유로 상담과 약물치료를 했다는 것을 알게 되었는데요. 우리 아이가 혹시 우울증이 아닌지 걱정되신다면 오늘 글을 꼭 읽어보세요.무엇보다 아이가 보내는 신호를 놓치지 않고 적극적으로 상담과 치료를 하는 것이 중요하다고 생각해요. 소아와 청소년의 우울증 및 기분 조절부전 장애MSD 매뉴얼 일반인용 소아와 청소년도 우울증을 겪을 수 있어요.이는 단순한 기분 변화가 아니라 지속적으로 일상생활에 영향을 미치는 심각한 정신 건강 문제입니다... 일상다반사/건강 2025. 2. 22.
갑작스러운 경련, 양산부산대병원 응급실 진료 후 알게 된 검사 결과 올해 중학교2학년이 되는 저희 집 둘째가 작년부터 우울도가 높아서 병원도 다니고 상담도 다니고 있는데요. 요즘 이런 친구들이 꽤 많은 것 같더라고요. 아이가 아기 때부터 특별히 경련을 하거나 다른 질병은 진단받은 적은 없어요.  그런데 올해 들어 갑자기 전신경련을 경험했고, 대학병원 응급실을 방문하게 되었어요. 경련 후 양산부산대학병원 어린이 병원 응급실에서 받은 검사와 앞으로 치료 과정을 공유해보려고 해요.갑작스러운 경련서울아산병원, 뇌전증 질환백과 사실 경련은 워낙 원인도 다양하고 증상도 다양하기 때문에, 전문의의 진료가 필수적입니다.하지만, 지금 중학생인데 갑자기 경련을 경험하고 나니, 엄마가 간호사라도 당황스러운 건 어쩔 수 없었는데요. 경련을 하고나서 구토도 심하게 했어요.다행히 30분 정도 가.. 일상다반사/건강 2025. 1. 20.
목통증 고민 끝! PC 사용자를 위한 빠르고 간단한 해결법 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다"요즘 블로그를 열심히 공부하고 글을 오래 쓰다 보니 목이 너무 아프더라고요. PC 사용자라면 많은 분들이 공감하실 텐데요. 오늘은 빠르고 간단하게 목통증에서 벗어나는데 도움이 되는 방법을 소개해드립니다.장시간 컴퓨터를 사용하게 되면, 바른 자세도 중요하지만, 바른자세를 유지하기 위한 주변 환경도 중요합니다. 목의 통증을 줄여주기 위해 사용할 수 있는 빠르고 간단한 해결방법 지금 만나러 갑니다!재활치료 선생님의 추천으로 구입하게 된 모니터받침대저는 1년전에 목이 너무 아픈 상태로 재활치료를 해주는 센터를 방문했었어요. 한 달에 2~4회 정도 방문해서 목을 많이 교정했고요. 현재에도 한 달에 1~2회 정도는 방문하고 있습.. 일상다반사/건강 2025. 1. 16.
행복 호르몬 활성화의 첫걸음, 트립토판 음식으로 세로토닌 높이기 아이의 웃음과 건강은 부모님들의 가장 큰 행복이 아닐까요? 이유식을 시작한 이후부터 식단에 조금만 신경 써도 아이의 정서와 뇌 건강을 크게 개선할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 세로토닌 분비를 도와주는 트립토판 음식과 그 효과적인 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.  세로토닌, 아이의 행복 호르몬세로토닌은 기분과 집중력을 조절하며 스트레스를 낮추는 '행복 호르몬'입니다. 특히 성장기 아이들에게는 뇌 발달과 정서적 안정에 필수적인 요소입니다. 트립토판은 필수 아미노산으로, 세로토닌의 전구체로 작용하여 세로토닌 분비를 촉진합니다. 하지만 트립토판은 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없기 때문에 반드시 음식으로 섭취해야 합니다.  세로토닌은 아이들이 정서적으로 안정되고 스트레스를 잘 관리하며 건강한 수면.. 일상다반사/건강 2025. 1. 14.
병원 갈 시간 없는 당신을 위해! 비대면 진료와 앱의 편리한 시대 2024년 2월 23일, 우리나라 전 국민 누구나 24시간 진료가 가능한 비대면 진료가 가능해졌습니다. 이제는 늦은 밤에도, 가게 문을 닫을 수 없는 자영업자도 비대면 진료를 통해 의료 서비스를 받을 수 있게 되었어요. 저도 최근에 비대면 진료를 하느냐는 문의전화를 몇 번 받았거든요. 하지만 병원이 자체적으로 전화 진료를 하는 건 과연 합법일까요? 이번 글에서는 비대면 진료의 전면 확대와 법적 기준을 쉽게 설명해드리려고 합니다. 비대면 진료 전면 확대, 국민을 위한 변화의 시작병원에서 근무하고 있는 저도 정확하게 알지 못했던 비대면 진료. 언제부터 시작되었을까요? 2024년 2월 23일부터 시작되어서 그리 오래되지 않았고, 적극적인 홍보도 되지 않아서 잘 모르시는 분들도 많을 거라는 생각이 듭니다. 전 .. 일상다반사/건강 2025. 1. 12.
24시간 진료 가능! 병원 갈 시간 없는 당신을 위한 비대면 진료 앱 추천 가게도, 직장도 비울 수 없을 때, 약이 떨어졌다면!? 병원에서 근무하는 간호사가 추천하는 필수앱을 소개합니다. 병원에서 근무하면 예약 변경 전화를 자주 받게 되는데요.병원 진료 시간을 맞추기 어렵다는 분들을 종종 보게 됩니다.  고혈압과 당뇨약을 지속적으로 드시는 분들이 많으신데요. 병원에 올 시간이 없어서 일주일, 열흘씩 약을 못 드시는 분들도 계셨어요.그러면 어김없이 병원에 오셨을 때는 혈압이 올라가고 혈당 조절이 되지 않는 분들이 많으시거든요. 병원에 근무하는 입장에서는 이 글을 적는게 맞을까?하는 생각도 들었는데요. 환자분 개인을 생각하면 너무 안타깝더라고요. 더구나 최근에 비대면 진료가 가능하고, 비대면 진료 앱들이 많이 생겼다는 사실을 알고 나서 더 안타까웠어요. 그렇다고 제가 비대면 진료를.. 일상다반사/건강 2025. 1. 12.
아이 열날 때 걱정 마세요! 스마트 어플 연동 고막 체온계로 빠르고 정확한 체온 관리 아이가 갑자기 열이 나거나, 밤동안 열나는 아이를 케어해야 하는 경험을 하신 적이 있으신가요? 아이가 열이 날 때, 자다가 깨어나서 체온계를 켜면, 무드등이 함께 켜지고, 측정한 체온이 어플에 연동되어 저장된다면 얼마나 편리할까요?  며칠 전, 둘째가 갑자기 경련을 해서 응급실에 다녀왔습니다. 진료를 받고 검사를 하고, 집에 와서도 계속 걱정이 되더라고요. 열성경련은 아니었지만, 혹시나 열이 나나 걱정이 되어서 재보려고 했는데요. 기존에 사용하던 고막체온계가 더 이상 켜지지 않아서 새로 구입해야 했어요. 큰아이가 2009년생이니, 둘째를 기준으로 해도 10년은 사용했네요. 저는 아이들이 이미 중학생인데요. 고막체온계가 계속 필요하나? 하는 생각이 들기도 했어요. 하지만 아이든 어른이든 갑자기 열이 나거나.. 일상다반사/건강 2025. 1. 11.
독감 예방접종의 중요성: 어린이,노인,만성질환자를 위한 필수 건강 가이드 요즘 독감이 최근 8년 중에 가장 심각하다는 뉴스가 나왔습니다. 코로나 팬데믹 시기를 지나면서 사람들이 마스크를 잘 착용하고 개인방역에 신경을 썼기 때문에 잘 걸리지 않았던 이유도 있을 것 같은데요. 아무래도 독감이 유행할 수 있는 시기이고, 현재 유행하고 있는 만큼, 독감 예방접종이 중요하다 생각됩니다. 아직도 접종을 하지 않으신 분들이 있다면, 최대한 빠른 시일 안에 접종하시면 좋겠어요.독감 예방접종은 특히 어린이, 노인, 만성질환자 등 면역 취약 계층에게 매우 중요한데요. 이러한 그룹은 독감에 감염될 경우 중증 합병증 발생 위험이 높기 때문에 예방접종을 통해 보호하는 것이 필수적입니다. 저도 매일 독감 환자분들을 만나지만, 예방접종을 했기때문인지 아직 독감에 감염되지는 않았어요. 물론 독감예방접종에.. 일상다반사/건강 2025. 1. 9.
독감을 예방하는 8가지 필수 비법! 면역력 강화로 건강한 겨울 준비하기 " 이 포스팅의 내용 중 일부는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다" 이번 겨울 2016년 이후 독감이 최대유행이라고 하는데요. 저도 내과에서 근무하고 있기 때문에, 매일 독감 환자분들을 외래에서 맞이하고 있습니다. 하루에도 여러 명의 환자분이 독감 확진 진단을 받고 있고, 독감으로 입원도 하고 계십니다. 주사실은 수액을 맞으시는 분들로 자리가 부족해서 전쟁터가 따로 없을 정도예요.독감은 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환으로, 전염성이 매우 강합니다. 하지만 몇 가지 예방수칙을 철저히 지킨다면 독감으로부터 자신과 가족을 보호할 수 있습니다. 이렇게 유행하는 시기, 외래 현장에 근무하면서도 면역을 잘 지키고 있는 방법을 공유해 드릴까 합니다. 1. 독감 예방 접종▶.. 일상다반사/건강 2025. 1. 7.
독감치료제 비용은 얼마일까? 주요 부작용까지 완벽 정리 우리가 흔히 알고 있는 독감 치료제는 페라미플루라는 주사제입니다. 먹는 약으로는 타미플루를 가장 많이 들어보셨을 텐데요. 조플루자라는 1회 복용하는 먹는 약도 있습니다. 그 비용이 얼마나 차이 나는지 궁금하실 것 같은데요. 독감 치료제에 대한 부작용에 관한 뉴스도 예전에 본 기억이 있어서 부작용까지 함께 알아보겠습니다.독감치료제의 비용독감 검사 비용, 치료제 비용 등은 병원마다 차이가 있으므로, 방문 전 해당 의료기관에 문의하셔서 확인하시는 것이 가장 정확합니다. 하지만, 대략적인 비용이 어느 정도인지 궁금해하시는 분들이 계실 거 같아서 글을 적어봅니다.1. 페라미플루독감 치료에 사용되는 주사제로, 비급여 항목이기 때문에 의료기관마다 비용이 다를 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 비용이 발생합니다. .. 일상다반사/건강 2025. 1. 5.
페라미플루와 독감 검사, 최적의 타이밍은 언제일까? 독감치료를 위해서 병원을 방문하면, 독감 신속 항원검사를 하게 되죠. 그리고 양성이 확인되면 치료제를 투여하게 됩니다. 각각의 치료제의 특징과 장단점에 대해서는 따로 포스팅을 했는데, 하단에서 확인하실 수 있으니 참고해 보시면 좋을 것 같아요.  보통 독감 치료를 위해서 주사제인 페라미플루를 선택하는 경우가 많습니다. 그런데, 독감 검사와 페라미플루를 투약하는 최적의 타이밍은 과연 언제가 좋을까요? 가끔 궁금해 하시는 분들이 계셔서 정리해 봅니다. 페라미플루 투여 시기1. 증상 발생 후 48시간 이내 투여1) 페라미플루를 포함한 항바이러스제는 독감 증상이 시작된 후 48시간 이내에 사용하는 것이 가장 효과적입니다.2) 이 시기 내에 치료를 시작하면 바이러스 증식을 효과적으로 억제하고 증상 완화 및 합병증.. 일상다반사/건강 2025. 1. 5.
올겨울 독감 치료법 완벽 비교: 먹는 약이 좋을까, 주사가 좋을까? 독감을 진단받게 되면, 치료제를 처방받게 되는데요. 보통 주사를 맞거나 먹는 약을 처방받습니다. 특히 페라미플루(주사제)와 먹는 치료제(타미플루, 조플루자)가 대표적으로 사용됩니다. 두 치료제는 독감 증상 완화와 회복 속도에 효과적이지만, 각각의 특징과 장단점이 다릅니다. 오늘은 이 부분에 대해서 알려드릴게요!페라미플루(주사제)1. 특징1) 단회 투여: 병원에서 한 번의 주사로 치료 가능.2) 효과 발현: 정맥 내 주사이므로 빠르게 체내로 흡수되어 효과 나타남. 독감 신속 항원검사에서 양성이 확인되었다면, 치료제를 투약하셔야 하는데요.저는 살면서 딱 한번 독감에 걸려봤어요. 병원에 근무하니 매년 독감 예방접종을 맞았거든요. 그런데, 개인적인 이유로 퇴사를 하고 한번 건너뛰고 그다음 해에 독감에 걸렸어요... 일상다반사/건강 2025. 1. 5.
독감 예방접종, 지금이라도 꼭 맞아야 할까요? 시기별 효과와 이유 최근 며칠 사이, 제가 근무하는 병원 외래에 A형 독감 양성이신 분들이 부쩍 많아지고 있어요.  특히 가족들이 같이 감염되는 경우가 좀 많으신 것 같네요. 아이들이 먼저, 아내가 먼저, 독감 확진을 받으셨다는 분들이 많으십니다. 입원하는 분들도 많으시고요. 특히 어르신들은 호흡기 증상이 심할 경우 호흡기 내과 전문의가 있는 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 오늘 뉴스에서도 보니, 최근 독감 환자가 급증하여 8년만에 최대치를 기록하고 있다고 하더라고요. 특히 청소년과 어린이를 중심으로 모든 연령대에서 확산되고 있어서, 정부에서는 지금이라도 예방 접종을 받을 것을 당부하고 있습니다. 벌써 2025년 1월이 되었는데 지금 맞아도 될까? 하고 걱정하는 분들도 계실 것 같은데요. 그런 분들을 위해서 시기별 효과와.. 일상다반사/건강 2025. 1. 4.
중학생 두통으로 소아 신경과 방문, 검사 과정 후기 지난 월요일에 양산 부산대학교 병원 소아신경과를 다녀왔습니다. 둘째가 초등학교 5학년 무렵부터 머리가 아프다는 말을 자주 했었어요. 가까운 병원에 가서 검사도 해보고, 사진도 찍어보고 했지만 특별한 이유는 없었죠. 여러 차례 머리가 아팠기에 혹시나 하는 마음에 조영제를 사용하지 않는 MRI 촬영까지 했었어요. 다행히도 5학년때 촬영한 MRI에서 특별한 문제는 없었어요. 1. 초등학교 5학년부터 시작된 두통증상두통이라는 건 본인은 불편하고 심각한데, 주변에서는 아프다는 것을 인지하기 어려운 증상이기도 합니다. 저도 겉으로 보기에는 괜찮아 보이니 걱정은 되지만 어떻게 해줘야 할지 감이 안 오더라고요. 제가 병원에 근무하고 있으니, 많이 아파서 학교를 못 가는 날에는 병원 소아청소년과에서 진료를 받고, 검사도.. 일상다반사/건강 2025. 1. 2.
청소년 우울증의 증상, 어떻게 알 수 있을까요? 대안학교에 다니고 있는 둘째의 전화를 받았습니다.오늘도 우울하다, 힘들다 말하는 아이의 말을 들으면서조금 더 빨리 상담센터나 병원에 가볼걸 하는 아쉬움은 늘 있습니다.하지만, 그냥 하는 말인지, 정말 심각한 상황에서 하는 말인지 구분하기란 쉽지가 않더라구요^^ 저의 경우는, 아이가 초등학교 4~5학년부터 친구들과의 관계에서 굉장히 스트레스를 많이 받았어요.특별히 친구들과 사이가 나쁘거나 하지는 않았고, 흔히 있을 수 있는 여자아이들 사이에 일어나는 일들이야 종종 발생하는 거니까요~ 우리집 둘째의 경우에는 친구들과 잘 지내고 싶은 경향이 너무 강했고친구와의 사이가 나빠지는 것을 극도로 걱정하는거 같더라구요.그때 당시에는 크게 느끼지 못했지만, 시간이 갈수록 심해지는거 같아요. 만약 우리 아이가 친구관계에서.. 일상다반사/건강 2024. 11. 28.

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