본문 바로가기

분류 전체보기114

부산대앞 일본식 카레 맛집 추천, 가성비로 즐기는 주말 아이들의 방학, 가족과 함께 나들이하시는 분들 많으시죠? 부산대 앞 숨은 맛집들이 많이 있는데요, 얼마 전에 다녀온 가성비 맛집을 추천할까 합니다. 저도 남편도, 중1, 중3 딸들도 맛있게 잘 먹고 왔던 기억이 있네요. 주말외식에 딱 좋은 일본식 카레 음식점입니다.  부산대 앞 일본식 카레와 가라아게 맛집 위치: 부산광역시 금정구 금정로 52번 길 45 (1호선 부산대역 1번 출구에서 102m)주차: 부산대 공영주차장 이용(지원없음,가게앞 주차불가), 도보 2분 거리영업시간: 매일 11:30 시작, 20:00 라스트오더브레이크타임: 평일 15:00~17:00/ 주말 브레이크타임 없음 부산대앞 스나쿠 입구 모습이에요. 완전 길가에 있는건 아니었어요. 저는 핸드폰으로 검색해서 길찾기로 따라갔거든요. 큰길에 .. 일상다반사/여행,맛집 2025. 1. 15.
행복 호르몬 활성화의 첫걸음, 트립토판 음식으로 세로토닌 높이기 아이의 웃음과 건강은 부모님들의 가장 큰 행복이 아닐까요? 이유식을 시작한 이후부터 식단에 조금만 신경 써도 아이의 정서와 뇌 건강을 크게 개선할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 세로토닌 분비를 도와주는 트립토판 음식과 그 효과적인 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.  세로토닌, 아이의 행복 호르몬세로토닌은 기분과 집중력을 조절하며 스트레스를 낮추는 '행복 호르몬'입니다. 특히 성장기 아이들에게는 뇌 발달과 정서적 안정에 필수적인 요소입니다. 트립토판은 필수 아미노산으로, 세로토닌의 전구체로 작용하여 세로토닌 분비를 촉진합니다. 하지만 트립토판은 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없기 때문에 반드시 음식으로 섭취해야 합니다.  세로토닌은 아이들이 정서적으로 안정되고 스트레스를 잘 관리하며 건강한 수면.. 일상다반사/건강 2025. 1. 14.
워킹맘, 직장인을 위한 바쁜 아침 헤어케어 필수템! 드라이 샴푸 추천과 활용법 아침에 늦잠을 자거나 일정이 너무 바빠 머리를 감을 시간이 부족했던 적이 있으신가요? 특히 지성 두피를 가진 분들은 오후만 되어도 머리가 기름지게 느껴지는 일이 다반사입니다. 그럴 때, 드라이 샴푸라는 작지만 강력한 해결책이 있습니다. 오늘은 워킹맘으로서 실제로 사용해 본 아로마티카 드라이 샴푸의 매력을 소개합니다.왜 워킹맘에게 드라이 샴푸가 필수템인가?저는 수년 전에도 드라이 샴푸라는 것을 접해본 적이 있는데요. 그때는 '아 이런 것도 있구나'라는 생각을 하고 경험을 해봤는데요. 그 당시에는 사용 후에도 크게 만족감을 느끼지는 못했던 것 같습니다. 몇 번 사용하지 않고 버려졌던 거 같아요.  사실 워킹맘들은 챙겨야 할 것들이 너무 많지요. 워킹맘이 아니라도 요즘 직장인들도 마찬가지이고요.바쁜 아침, 다.. 직장.재테크 2025. 1. 13.
병원 갈 시간 없는 당신을 위해! 비대면 진료와 앱의 편리한 시대 2024년 2월 23일, 우리나라 전 국민 누구나 24시간 진료가 가능한 비대면 진료가 가능해졌습니다. 이제는 늦은 밤에도, 가게 문을 닫을 수 없는 자영업자도 비대면 진료를 통해 의료 서비스를 받을 수 있게 되었어요. 저도 최근에 비대면 진료를 하느냐는 문의전화를 몇 번 받았거든요. 하지만 병원이 자체적으로 전화 진료를 하는 건 과연 합법일까요? 이번 글에서는 비대면 진료의 전면 확대와 법적 기준을 쉽게 설명해드리려고 합니다. 비대면 진료 전면 확대, 국민을 위한 변화의 시작병원에서 근무하고 있는 저도 정확하게 알지 못했던 비대면 진료. 언제부터 시작되었을까요? 2024년 2월 23일부터 시작되어서 그리 오래되지 않았고, 적극적인 홍보도 되지 않아서 잘 모르시는 분들도 많을 거라는 생각이 듭니다. 전 .. 일상다반사/건강 2025. 1. 12.
24시간 진료 가능! 병원 갈 시간 없는 당신을 위한 비대면 진료 앱 추천 가게도, 직장도 비울 수 없을 때, 약이 떨어졌다면!? 병원에서 근무하는 간호사가 추천하는 필수앱을 소개합니다. 병원에서 근무하면 예약 변경 전화를 자주 받게 되는데요.병원 진료 시간을 맞추기 어렵다는 분들을 종종 보게 됩니다.  고혈압과 당뇨약을 지속적으로 드시는 분들이 많으신데요. 병원에 올 시간이 없어서 일주일, 열흘씩 약을 못 드시는 분들도 계셨어요.그러면 어김없이 병원에 오셨을 때는 혈압이 올라가고 혈당 조절이 되지 않는 분들이 많으시거든요. 병원에 근무하는 입장에서는 이 글을 적는게 맞을까?하는 생각도 들었는데요. 환자분 개인을 생각하면 너무 안타깝더라고요. 더구나 최근에 비대면 진료가 가능하고, 비대면 진료 앱들이 많이 생겼다는 사실을 알고 나서 더 안타까웠어요. 그렇다고 제가 비대면 진료를.. 일상다반사/건강 2025. 1. 12.
아이 열날 때 걱정 마세요! 스마트 어플 연동 고막 체온계로 빠르고 정확한 체온 관리 아이가 갑자기 열이 나거나, 밤동안 열나는 아이를 케어해야 하는 경험을 하신 적이 있으신가요? 아이가 열이 날 때, 자다가 깨어나서 체온계를 켜면, 무드등이 함께 켜지고, 측정한 체온이 어플에 연동되어 저장된다면 얼마나 편리할까요?  며칠 전, 둘째가 갑자기 경련을 해서 응급실에 다녀왔습니다. 진료를 받고 검사를 하고, 집에 와서도 계속 걱정이 되더라고요. 열성경련은 아니었지만, 혹시나 열이 나나 걱정이 되어서 재보려고 했는데요. 기존에 사용하던 고막체온계가 더 이상 켜지지 않아서 새로 구입해야 했어요. 큰아이가 2009년생이니, 둘째를 기준으로 해도 10년은 사용했네요. 저는 아이들이 이미 중학생인데요. 고막체온계가 계속 필요하나? 하는 생각이 들기도 했어요. 하지만 아이든 어른이든 갑자기 열이 나거나.. 일상다반사/건강 2025. 1. 11.
차량용 무선 충전 거치대 추천: 아이리버, 쌍용자동차에서도 완벽한 호환과 안정성! 벌써 작년이 되었네요. 24년 3월 뷰티풀코란도 중고 차량을 구매했었는데요. 차량용 무선 충전기를 선물 받아서 사용 중이었어요. 기존 사용하던 제품은 고정하는 부분이 송풍구를 집게로 고정하는 타입이었고 양쪽으로 고정하는 삼각대 같은 다리가 있어서 잡아주고 있었어요. 그런데, 집게가 자꾸 빠져서 핸드폰과 거치대가 바닥으로 함께 떨어지는 일이 자주 발생했어요. 핸드폰을 조작하기 위해서 손을 가까이 갔을 때, 슬라이드가 열려서 핸드폰이 떨어지는 일도 있었고요.  도저히 안되겠다 싶어서 폭풍 검색을 했습니다. 요즘 차량들은 송풍구 구조도 다양하다고 하는데요. 특히 쌍용자동차처럼 가로로 긴 송풍구는 고정이 어렵습니다. 이 글에서는 뷰티풀코란도에도 딱 맞는 해결책을 소개하려고 합니다.쌍용자동차에 맞는 차량용 거치대.. 일상다반사 2025. 1. 11.
졸업식 꽃다발, 저렴하고 신선하게! 온라인 주문 꿀팁 대공개 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."오늘은 큰딸의 중학교 졸업식이었어요. 졸업식 날, 꽃다발이 없으면 왠지 서운하잖아요.아주 작은 꽃다발이라도 뭔가 축하의 의미로 하나쯤 가지고 있어야 할 것 같은데요.  하지만 요즘 생화 꽃다발이 너무 비싸더라고요.작년에 둘째 초등학교 졸업식 때, 5만 5천 원을 주고 샀던 꽃다발이 기억나네요.  비용이 든 만큼 보기에는 좋았지만, 가격에 비해서는 꽃이 좀 부족하다는 생각이 들더라고요.게다가 졸업식이 끝나면 집에 꽃아뒀다가 일주일 정도 지나면 시들어 버려서 버리게 되고요. 비용이 너무 아깝다는 생각이 들었어요. 그래서 올해는 색다른 방법을 찾아봤습니다.내돈내산, 단돈 3만 8천 원으로 신선한 생화 꽃다발을 준비한 이야.. 일상다반사 2025. 1. 10.
독감 예방접종의 중요성: 어린이,노인,만성질환자를 위한 필수 건강 가이드 요즘 독감이 최근 8년 중에 가장 심각하다는 뉴스가 나왔습니다. 코로나 팬데믹 시기를 지나면서 사람들이 마스크를 잘 착용하고 개인방역에 신경을 썼기 때문에 잘 걸리지 않았던 이유도 있을 것 같은데요. 아무래도 독감이 유행할 수 있는 시기이고, 현재 유행하고 있는 만큼, 독감 예방접종이 중요하다 생각됩니다. 아직도 접종을 하지 않으신 분들이 있다면, 최대한 빠른 시일 안에 접종하시면 좋겠어요.독감 예방접종은 특히 어린이, 노인, 만성질환자 등 면역 취약 계층에게 매우 중요한데요. 이러한 그룹은 독감에 감염될 경우 중증 합병증 발생 위험이 높기 때문에 예방접종을 통해 보호하는 것이 필수적입니다. 저도 매일 독감 환자분들을 만나지만, 예방접종을 했기때문인지 아직 독감에 감염되지는 않았어요. 물론 독감예방접종에.. 일상다반사/건강 2025. 1. 9.
칸바 프리미엄 결제 해지 후기, 쉽고 빠르게 해결한 방법 지난달에 블로그 프로필 이미지를 만들려고 칸바를 이용했어요. 고화질로 이용하려니 크레딧이 필요해서, 크레딧을 결제한 거 같은데요. 사실 제가 뭘 결제했는지 인지하지 못하고 있었네요. 칸바 프로 구독신청이 되어 있었더라고요. 제가 뭘 잘 못 눌렀었나 봅니다. ㅠㅠ  일회성으로 결제했다고 생각했는데, 1월 6일 새벽, 갑자기 canva에서 결제가 되더라고요. 이게 무슨일이지? 하는 생각이 들면서 바로 칸바 홈페이지로 접속하고 해결방법을 찾았습니다.  칸바 로그인 후, 정기결제 취소우선은 칸바로 로그인을 해보니, 프로 결제가 되어 있더라고요?! 그래서 바로 구독 취소를 눌렀습니다. 다들 아시겠지만, 보통 구독취소를 하면, 결제한 부분은 남은 기간만큼 사용을 하고 다음 결제가 안 되는 건데요.   이것도 마찬가.. 직장.재테크 2025. 1. 8.
독감을 예방하는 8가지 필수 비법! 면역력 강화로 건강한 겨울 준비하기 " 이 포스팅의 내용 중 일부는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다" 이번 겨울 2016년 이후 독감이 최대유행이라고 하는데요. 저도 내과에서 근무하고 있기 때문에, 매일 독감 환자분들을 외래에서 맞이하고 있습니다. 하루에도 여러 명의 환자분이 독감 확진 진단을 받고 있고, 독감으로 입원도 하고 계십니다. 주사실은 수액을 맞으시는 분들로 자리가 부족해서 전쟁터가 따로 없을 정도예요.독감은 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환으로, 전염성이 매우 강합니다. 하지만 몇 가지 예방수칙을 철저히 지킨다면 독감으로부터 자신과 가족을 보호할 수 있습니다. 이렇게 유행하는 시기, 외래 현장에 근무하면서도 면역을 잘 지키고 있는 방법을 공유해 드릴까 합니다. 1. 독감 예방 접종▶.. 일상다반사/건강 2025. 1. 7.
독감치료제 비용은 얼마일까? 주요 부작용까지 완벽 정리 우리가 흔히 알고 있는 독감 치료제는 페라미플루라는 주사제입니다. 먹는 약으로는 타미플루를 가장 많이 들어보셨을 텐데요. 조플루자라는 1회 복용하는 먹는 약도 있습니다. 그 비용이 얼마나 차이 나는지 궁금하실 것 같은데요. 독감 치료제에 대한 부작용에 관한 뉴스도 예전에 본 기억이 있어서 부작용까지 함께 알아보겠습니다.독감치료제의 비용독감 검사 비용, 치료제 비용 등은 병원마다 차이가 있으므로, 방문 전 해당 의료기관에 문의하셔서 확인하시는 것이 가장 정확합니다. 하지만, 대략적인 비용이 어느 정도인지 궁금해하시는 분들이 계실 거 같아서 글을 적어봅니다.1. 페라미플루독감 치료에 사용되는 주사제로, 비급여 항목이기 때문에 의료기관마다 비용이 다를 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 비용이 발생합니다. .. 일상다반사/건강 2025. 1. 5.
페라미플루와 독감 검사, 최적의 타이밍은 언제일까? 독감치료를 위해서 병원을 방문하면, 독감 신속 항원검사를 하게 되죠. 그리고 양성이 확인되면 치료제를 투여하게 됩니다. 각각의 치료제의 특징과 장단점에 대해서는 따로 포스팅을 했는데, 하단에서 확인하실 수 있으니 참고해 보시면 좋을 것 같아요.  보통 독감 치료를 위해서 주사제인 페라미플루를 선택하는 경우가 많습니다. 그런데, 독감 검사와 페라미플루를 투약하는 최적의 타이밍은 과연 언제가 좋을까요? 가끔 궁금해 하시는 분들이 계셔서 정리해 봅니다. 페라미플루 투여 시기1. 증상 발생 후 48시간 이내 투여1) 페라미플루를 포함한 항바이러스제는 독감 증상이 시작된 후 48시간 이내에 사용하는 것이 가장 효과적입니다.2) 이 시기 내에 치료를 시작하면 바이러스 증식을 효과적으로 억제하고 증상 완화 및 합병증.. 일상다반사/건강 2025. 1. 5.
올겨울 독감 치료법 완벽 비교: 먹는 약이 좋을까, 주사가 좋을까? 독감을 진단받게 되면, 치료제를 처방받게 되는데요. 보통 주사를 맞거나 먹는 약을 처방받습니다. 특히 페라미플루(주사제)와 먹는 치료제(타미플루, 조플루자)가 대표적으로 사용됩니다. 두 치료제는 독감 증상 완화와 회복 속도에 효과적이지만, 각각의 특징과 장단점이 다릅니다. 오늘은 이 부분에 대해서 알려드릴게요!페라미플루(주사제)1. 특징1) 단회 투여: 병원에서 한 번의 주사로 치료 가능.2) 효과 발현: 정맥 내 주사이므로 빠르게 체내로 흡수되어 효과 나타남. 독감 신속 항원검사에서 양성이 확인되었다면, 치료제를 투약하셔야 하는데요.저는 살면서 딱 한번 독감에 걸려봤어요. 병원에 근무하니 매년 독감 예방접종을 맞았거든요. 그런데, 개인적인 이유로 퇴사를 하고 한번 건너뛰고 그다음 해에 독감에 걸렸어요... 일상다반사/건강 2025. 1. 5.
독감 예방접종, 지금이라도 꼭 맞아야 할까요? 시기별 효과와 이유 최근 며칠 사이, 제가 근무하는 병원 외래에 A형 독감 양성이신 분들이 부쩍 많아지고 있어요.  특히 가족들이 같이 감염되는 경우가 좀 많으신 것 같네요. 아이들이 먼저, 아내가 먼저, 독감 확진을 받으셨다는 분들이 많으십니다. 입원하는 분들도 많으시고요. 특히 어르신들은 호흡기 증상이 심할 경우 호흡기 내과 전문의가 있는 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 오늘 뉴스에서도 보니, 최근 독감 환자가 급증하여 8년만에 최대치를 기록하고 있다고 하더라고요. 특히 청소년과 어린이를 중심으로 모든 연령대에서 확산되고 있어서, 정부에서는 지금이라도 예방 접종을 받을 것을 당부하고 있습니다. 벌써 2025년 1월이 되었는데 지금 맞아도 될까? 하고 걱정하는 분들도 계실 것 같은데요. 그런 분들을 위해서 시기별 효과와.. 일상다반사/건강 2025. 1. 4.
작심삼일을 극복하고 실패 없는 계획 달성을 이루는 법은? 오늘은 드디어 1월 3일!! 작심삼일이 될 수 있는 중요한 기점입니다.오늘이 될지, 3일은 성공했는데 4일차는 실패하게 될지...^^심지어 오늘은 제가 근무하는 곳에는 시무식이 있는 날이라 평소보다 40분 일찍 출근해야 했어요. 그래서 오늘은 기필코 6시에 일어나리라~~~!!! 다짐을 했더랍니다.  하지만... 요즘 블로그를 배우고 적용하느라 늦게 자게 되면서 일어나기가 쉽지는 않았는데요. 기상시간은 그래도 6시 45분쯤이었던 거 같습니다. 집에서 7시 반에는 나가야지~~ 하고 있는데 말이죠.1. 그래도 시작하자, 고민할 시간에고민하지 않고 스텝퍼를 시작했습니다. 일단은 하자, 늦으면 일찍 내려오더라도. 처음부터 너무 긴 시간, 완벽하게 하는 것을 목표로 하지 않는 것이 중요한 것 같아요. 그리고 가장 .. 일상다반사 2025. 1. 3.
삼성 갤럭시탭 먹통 현상 해결법, 재부팅 및 추가 팁 오늘은 퇴근하고 둘째 상담센터 수업이 있어서 기다리는 시간이 있었어요.끝나기를 기다리면서 갤럭시탭으로 밀리의 서재를 열어서 독서를 30분간 하면 딱 되겠더라고요. 30분간 오늘은 챕터 3개를 읽었어요. 그런데, 거의 한두 페이지 남겼을 무렵.. 하이라이터를 열심히 그어가며 읽고 있었는데 중간에 뭔가 에러가 났나 봅니다. 갑자기 버튼도, 터치펜도, 손가락 터치도 아무것도 먹히지 않더라고요. 난감...이런 적은 처음이라, 일단은 재부팅을 해보자 싶어서 전원버튼을 길게 눌러줬습니다. 그런데 그 다음 종료나 다시 시작이 클릭이 안되더라고요... 그러자, 아주 예전에 전자기기 재부팅 할 때 사용했던 방법인 작은 구멍을 누르는 방법이 먼저 생각나더라고요(옛날 사람..?). 그래서 유심 꺼낼 때 쓰는 작은 고리를 찾.. 일상다반사 2025. 1. 3.
새해 목표를 꾸준히 실천하는 방법, 2일차 성공 인증 2025년을 맞이하고 두 번째 날이 지났네요. 오늘도 목표를 달성하기 위해서 노력했습니다. 아직은 작심 삼일중에서 이틀 째니까요^^ 아침에 일어났는데, 처음 계획한 6시 기상은 하지 못했어요. 독서까지 아침에 하려면 6시에 일어나야 하는데, 아직은 1시에 잠들어서 6시에 일어나는 일이 쉽지는 않네요..^^1. 오늘의 아침운동 15분운동은 아침에 일어나서 바로가 아니면 하루종일 할 시간이 없을 것 같아서 무조건 아침에 하려고 합니다.오늘도 목표한 시간보다는 늦게, 평소에 일어나던 시간대로 일어났어요. 하지만, 저의 운동 목표는 15분. 그 정도는 할 수 있다!! 스텝퍼를 거실 한가운데다 놔두었기 때문에 일어나서 나오면 바로 운동시작이 가능하답니다. ㅎㅎㅎ 이렇게 블로그에다 인증 사진을 캡처해서 올리는 것도.. 일상다반사 2025. 1. 3.
중학생 두통으로 소아 신경과 방문, 검사 과정 후기 지난 월요일에 양산 부산대학교 병원 소아신경과를 다녀왔습니다. 둘째가 초등학교 5학년 무렵부터 머리가 아프다는 말을 자주 했었어요. 가까운 병원에 가서 검사도 해보고, 사진도 찍어보고 했지만 특별한 이유는 없었죠. 여러 차례 머리가 아팠기에 혹시나 하는 마음에 조영제를 사용하지 않는 MRI 촬영까지 했었어요. 다행히도 5학년때 촬영한 MRI에서 특별한 문제는 없었어요. 1. 초등학교 5학년부터 시작된 두통증상두통이라는 건 본인은 불편하고 심각한데, 주변에서는 아프다는 것을 인지하기 어려운 증상이기도 합니다. 저도 겉으로 보기에는 괜찮아 보이니 걱정은 되지만 어떻게 해줘야 할지 감이 안 오더라고요. 제가 병원에 근무하고 있으니, 많이 아파서 학교를 못 가는 날에는 병원 소아청소년과에서 진료를 받고, 검사도.. 일상다반사/건강 2025. 1. 2.
2025년 새해 첫날, 작은 목표로 성공적인 출발하기 새해 첫날, 하루가 지나갔네요. 12시가 지나서 1월 2일이 되었습니다.12월 31일 밤, 2025년 새해를 맞아하며 다짐했던 내용들을 지키기 위해서 뭘 해야 할까? 생각했습니다. 1. 나의 2025년 새해 다짐 3가지어제 올렸던 포스팅에서 올해 제가 지키고자 했던 목표가 3가지 있었습니다.운동, 독서, 그리고 매일 블로그 글쓰기였죠. 체력관리를 위한 하루 15분 운동하기하루 30분 독서로 자기계발하기블로그 성장하기, 실정반 강의 들으며 글 쌓아나가기이 모든 것을 하기 위해서, 아침에 1시간 일찍 일어나는 것을 실천목표 중 하나로 정했었는데요. 어제는 늦게 잠들었어요. 하루 만에 습관이 고쳐지긴 쉽지가 않았지요. ㅎㅎ 하지만 새해 첫날부터 실패할 수는 없죠! 그래서 오늘은 오전에 정해진 일정을 끝낸 후에.. 일상다반사 2025. 1. 2.

티스토리툴바